Zogauw we gaan mediteren willen we vooruitgang boeken. Is daar iets mis mee? Nee, natuurlijk niet, maar vooruitgang betekent voor ons over het algemeen 'er beter van worden'. Dus streven we naar het positieve en lopen weg van het negatieve. Waarom doen we dat? Omdat we er van overtuigd zijn dat als we alle negatieve, ongewenste kanten van het leven laten verdwijnen, we gaan genieten van het leven. Maar dat is juist de oorzaak van ons lijden. Het is goed om positief van negatief te onderscheiden, maar het is onmogelijkom positief van negatief te scheiden. Hoewel het het tegenpolen zijn horen ze bij elkaar, het zijn twee kanten van één medaille. Als je je dit nauwelijks kunt voorstellen, dan ben je misschien vergeten dat je zonder het negatieve te kennen niet zou weten wat positief inhoudt. Door het negatieve te ontkennen ontneem je jezelf de mogelijkheid om van het positieve te genieten. Sterker nog, hoe meer je negativiteit verwelkomt des te positiever je wordt. Het ontkennen van het negatieve ten gunste van het positieve is daarom een doodlopende weg. De kuns van mediteren is om niet te reageren naar datgene wat opkomt. Voorts streef je nergens naar en je gaat ook nergens van weg. Wat je dan moet doen? Niets, je blijft gewoon bij wat er is, positief of negatief en laat al het doen los.
