Oplettendheid

De grootste vijand van het hier-en nu is het denken. Probeer maar eens een moment niet te denken. Vaak hoor je mensen zeggen dat ze in meditatie hun geest leeg maken. Maar dat is onmogelijk want het denken kan zichzelf niet wegdenken. Er bestaat niet zoiets als een lege geest maar wel een oplettende geest. Wat met opletten bedoeld wordt? Opletten in meditatie wil zeggen je gedachten gadeslaan zonder er in mee te gaan, zoals; ze te veroordelen, uit te vergroten, te vermijden, te rechtvaardigen of er op wat dan ook voor manier verandering in te brengen. Dat is wat gemakkelijker bij aangename gedachten maar moeilijker bij onaangename gedachten. Maar wat het ook voor gedachten zijn, je laat je nog door het een, nog door het ander verstoren. Je kijkt er als het ware van een afstand naar, als naar een film die zich in je hoofd afspeelt Dat is gemakkelijk gezegd dan gedaan.Want je zult algauw ontdekken dat je voortdurend de neiging hebt om in die film mee te gaan spelen, soms als een figurant, maar veel vaker als de hoofdrolspeler. Hoe je dat kunt voorkomen? Dat moet je niet proberen te voorkomen, want dan ga je er mee vechten en dat verlies je altijd. Nee, je laat het gewoon gebeuren, je bent alleen de oplettende constaterende waarnemer.Hoe vaker je ontdekt dat je je mee laat voeren door je gedachten, hoe scherper je bewustzijn wordt. Door oplettendheid ga je je denken doorgronden en zul je na verloop van tiid gaan merken dat het steeds minder grip op je krijgt Dan is het een dienaar geworden in plaats van de baas.